什么是运行内存以及为什么需要清理？
运行内存，通常被称为RAM（Random Access Memory），是计算机或手机等设备用于临时存储正在运行的程序和数据的区域。它的读写速度远超硬盘，是设备流畅运行的关键。当设备运行的程序越多，或者某些程序出现异常占用大量内存时，就会导致运行内存不足，进而引发设备卡顿、响应缓慢，甚至程序崩溃。
因此，定期清理运行内存，释放不必要的内存空间，对于提升设备性能、延长使用寿命至关重要。
运行内存清理的基本原理
运行内存的清理，本质上是识别并关闭那些不再被积极使用但仍然占用内存的应用程序或进程，以及回收被应用程序错误占用但未释放的内存空间。这可以通过操作系统提供的工具或第三方软件来实现。
如何手动清理运行内存（Windows系统）
Windows系统提供了几种手动清理运行内存的方法：
1. 关闭不必要的程序
这是最直接也是最有效的方法。当您发现设备运行缓慢时，逐一检查当前正在运行的程序。对于那些您当前不需要使用，或者已经运行但没有操作的程序，可以直接将其关闭。
操作方法： 在任务栏上找到程序的图标，右键点击，选择“关闭窗口”或“退出”。 对于一些隐藏在系统托盘区的程序，也需要找到其图标并选择退出。2. 使用任务管理器结束进程
有时候，即使程序已经关闭，其后台进程可能仍然占用内存。任务管理器可以帮助您查看并结束这些不必要的进程。
操作方法： 按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，或者右键点击任务栏空白处，选择“任务管理器”。 在任务管理器窗口中，切换到“进程”选项卡。 查看“内存”列，找出占用内存较多的进程。 如果您确定某个进程是您不需要的，选中它，然后点击右下角的“结束任务”按钮。请注意： 结束系统关键进程可能会导致系统不稳定，务必谨慎操作。3. 重启电脑
重启电脑是清理运行内存最彻底的方法之一。在重启过程中，所有正在运行的程序和进程都会被关闭，内存中的数据也会被清除，重新加载一个干净的系统环境。
操作方法： 点击“开始”菜单，选择“电源”，然后选择“重新启动”。 建议定期（例如每周一次）重启电脑，以保持系统良好的运行状态。如何手动清理运行内存（Android/iOS手机）
智能手机的运行内存清理与电脑类似，主要是关闭后台运行的应用。
1. 关闭最近使用的应用程序
智能手机通常有“最近使用的应用程序”界面，可以方便地查看和关闭后台应用。
Android 操作方法： 从屏幕底部向上滑动（部分机型可能是按下实体按键），打开最近使用的应用列表。 将不再使用的应用卡片向上滑动或向左/右滑动即可关闭。 iOS 操作方法： 从屏幕底部向上滑动并暂停（iPhone X及更新机型），或连按两次主屏幕按钮（有主屏幕按钮的旧机型），打开应用切换器。 将不再使用的应用预览界面向上滑动即可关闭。2. 重启手机
与电脑一样，重启手机也能有效地清理运行内存，关闭所有后台进程，并释放内存。
操作方法： 长按手机侧面的电源键，选择“重新启动”。 建议每隔一段时间（例如几天）重启一次手机，以保证流畅性。利用系统自带的内存优化工具
现代操作系统都内置了优化内存的工具，它们可以自动或半自动地进行内存管理。
Windows系统内存优化
Windows 10/11 通常会自动管理内存，但用户也可以主动查看和优化。
任务管理器中的内存使用情况： 如前所述，任务管理器可以直观地显示内存占用情况。 磁盘清理工具： 虽然主要清理的是硬盘空间，但有时也会间接帮助释放一些系统资源。操作方法： 在文件资源管理器中右键点击C盘（或其他系统盘），选择“属性”，然后点击“磁盘清理”。Android/iOS系统内存优化
智能手机系统通常有更集成的内存管理机制。
Android： 很多手机厂商会在系统中集成“手机管家”或“优化”类应用，可以一键清理内存、查杀病毒等。 iOS： iOS系统拥有高效的内存管理机制，通常不需要用户手动频繁清理。但可以通过以下方式优化： 卸载不常用的应用： 减少后台运行的可能性。 关闭后台应用刷新： 前往“设置” > “通用” > “后台App刷新”，选择性关闭不需要的应用。使用第三方内存清理软件（谨慎选择）
市面上存在许多第三方内存清理软件，声称能大幅度提升设备性能。然而，在使用这类软件时需要格外谨慎。
潜在风险： 过度清理： 有些软件可能会误删重要的系统文件或数据。 捆绑恶意软件： 部分免费软件可能包含广告或恶意程序。 效果有限： 现代操作系统已经具备较强的内存管理能力，第三方软件的效果可能并不如宣传的那样显著。 选择建议： 如果确实需要使用，请选择来自正规渠道（如官方应用商店）、评价良好、信誉较高的软件。 仔细阅读软件的权限请求，了解其功能和潜在风险。 对于电脑，Windows自带的任务管理器通常已经足够。对于手机，优先使用手机厂商自带的优化工具。提升运行内存效率的长期建议
除了日常的清理，一些长期习惯和设置也能帮助提高运行内存的使用效率：
避免同时运行过多大型程序： 尤其是对内存需求大的游戏、视频编辑软件等。 定期更新操作系统和应用程序： 更新通常包含性能优化和bug修复。 关闭不必要的启动项（Windows）： 许多程序会在系统启动时自动运行，占用内存。可以在任务管理器中禁用不必要的启动项。操作方法： 任务管理器 > “启动”选项卡。 清理浏览器缓存和插件： 浏览器是内存消耗大户，定期清理缓存、禁用不必要的插件可以释放内存。 检查并移除恶意软件： 恶意软件可能会占用大量系统资源，包括运行内存。 考虑升级硬件（如果可能）： 如果您的设备经常因为内存不足而卡顿，并且以上方法都无法彻底解决问题，那么增加物理内存（RAM）可能是最有效的长期解决方案。总结
运行内存清理是一个综合性的过程，涉及日常的使用习惯、系统自带工具的使用以及对第三方软件的审慎选择。通过理解运行内存的工作原理，并遵循以上建议，您可以有效地管理设备的内存，提升其运行速度和稳定性。
